4 популярных совета психологов, которые можно не слушать.
Популярные советы психологов можно найти в любом паблике в интернете, но чаще всего они оказываются нерабочими. Интернет сегодня это рассадник психологов, многие из которых не имеют должного профессионализма. Они, проводя онлайн-тренинги или терапии нуждающимся, как правило, дают обобщённые советы к действию по налаживанию своей жизни или те, что невозможно выполнить. Какие рекомендации можно не слушать расскажет статья.
Популярный совет 1: Мыслить в позитивном ключе
Один из самых популярных советов от доморощенных психологов. Любой человек, услышав подобную рекомендацию, задастся вопросом, насколько целесообразно строить из себя оптимиста. Тем более в современное время, когда хоть в какой-нибудь сфере нужно оставаться начеку. Отрицательные эмоции принимать и проявлять необходимо. Так личности будет проще смириться с негативом и осознать его, придумав план. Хочется погрустить под фильм? Почему бы и нет! Был сложный день и нужно выплеснуть ярость в спортивном зале? Отличная идея! А уговаривать себя, что все хорошо, улыбаться стоя на руинах это путь к токсичному позитиву. Он не принесёт пользы психологическому здоровью.
Популярный совет 2: Говорить «да» всему происходящему
Обычно этот совет слышат люди, обратившиеся к психологу для выхода из зоны своего комфорта. Отчасти совет имеет место, ведь небольшая открытость новому ещё никому не мешала. Но бросаться в крайности и соглашаться на все, что подворачивается не продуктивно. Если человек не хочет этим заниматься или не желает тратить своё время, то ему необходимо выучить категоричное «нет». Особенно, если личность на это уговаривают люди. Скорее всего они хотят получить от участия человека собственную выгоду. Максимально важно соглашаться на те перемены, что действительно принесут пользу и удовольствие.
Популярный совет 3: Отстраниться от проблем
Стараться отвлечь себя от проблем это способ не позволить рассудку погрузиться в бездну депрессии. Отчасти совет может нести пользу. Но здесь есть нюанс. От свалившихся невзгод необходимо отвлекаться только тогда, когда человек осознал их катастрофичность, сделал для себя правильные выводы. Только после того, как дело сделано, а остался только неприятный эмоциональный осадок, можно попробовать развлечься приемлемым для себя способом. Большинство проблем сначала нужно принимать и решать, а уже потом наградить себя положительными эмоциями, подбодрить.
Популярный совет 4: Отказаться от социальных сетей
Рекомендация даётся людям, живущим с позицией низкой самооценки. Листая картинки с идеальной чужой жизнью людям свойственно сравнивать себя с изображением. А все несоответствия это причина погружения в депрессию. Отказаться от социальных сетей сегодня невозможно. Этот совет изолирует человека в одинокое существование, что ещё больше усугубит ситуацию. Необходимо переключиться с травмирующих факторов на полезные статьи, группы с вдохновляющими цитатами или рекомендациями книг для того, чтобы принять себя и свою ситуацию.
Если человек слышит подобного рода рекомендации, то ему нужно отказаться от услуг профессионала. Они не смогут исправить психическое состояние, а лишь усугубят происходящее.
