Как не стать жертвой партнера-абьюзера: топ 5 советов
В наше время трудно встретить человека, который не слышал бы о таком “модном” нынче явлении, как партнер-абьюзер. На всех углах специалисты трубят о том, как плохо будет, если вы с таковым сойдетесь вместе. И знаете что? Они правы. Вопреки популярному мнению, что абьюзеры выглядят строго определенным образом, это не так. На самом деле, абьюзером может оказаться кто угодно – и тощая бабулька в платочке, и молодая ухоженная девушка, и замухрышка-сосед в рваных кроссах. По поведению тоже далеко не сразу можно определить. Однако, когда вы с абьюзером немного сближаетесь, он неминуемо начинает себя проявлять. Как же не нарваться на абьюзивного мужчину?
5 рекомендаций как не стать жертвой абьюзера
1. Знайте куда вы идете по жизни. И стойте на своем.
Есть вещи, которыми можно поступиться ради любимого человека, а есть такие, в которых уступать никогда нельзя. У каждого они свои. Вам стоит еще до начала отношений, и даже до знакомства с возможным партнером, определить собственные жизненные ориентиры. Важно, что при этом процессе ни в коем случае нельзя думать о ком-то другом, только о себе. Не стиль жизни выбирается под партнера, а партнер под стиль жизни. Как говорится, вам с любимым должно быть по пути. И если ваш партнер вдруг начнет настойчиво уговаривать вас свернуть с намеченного маршрута ради него такого замечательного, шлите его подальше с такими предложениями.
2. Работайте над своими границами.
Это сложно, но обязательно. Причем не только для отношений с партнером, но и для вашего счастья в целом. Нравится ли вам, когда вас втягивают в то, что для вас неприемлемо или делают то, что вам противно? Конечно же нет. Так не терпите, говорите сразу прямо, что так с вами нельзя. А затем сразу давайте понять, что вы не станете такое терпеть и прекратите общение. Определите для себя свои границы, и не позволяйте их нарушать никому: ни коллегам, ни подружке, ни партнеру. Тогда все абьюзеры мигом отстанут, обиженные и винящие вас в том, что вы стали наглой/плохой/неудобной. Не такой, как им нужно. Вот и отлично, так держать!
3. Будьте собой.
Этот пункт плавно вытекает из пункта номер два, но он все-таки отличается. Здесь суть в том, чтобы быть такой, какая вы есть. Да-да, вот прямо как есть, без притворства, подстраивания под других, без масок и попыток поменять себя ради партнера. Многие возмутятся, что где это видано, что как же тогда искать партнера, они же все ищут кого получше, а мы… Ага! Вот и корень проблемы! Ваша самооценка и самовосприятие. Разумеется, эта проблема есть не у всех, но для тех, у кого она есть – поработайте с собой. Это совсем не страшно, скорее очень приятно. Начните уделять время себе, своим желаниям, хобби. Это может быть что угодно, главное чтобы вам нравилось. Изучать древнеегипетский, валяться и смотреть мультики или заняться горными лыжами – что ваша душа желает, то и является частью вас настоящей. Это, в свою очередь, добавляет вам ту самую изюминку, столь желанную многими. Стоит начать быть самой собой и говорить о своих увлечениях и стремлениях, как все абьюзеры поблизости начнут вопить о том, что вы “неправильная”. Не такая, как надо им. Отсеивайте таких людей, и будет вам счастье.
4. Не пытайтесь менять абьюзера, вам это не под силу.
И это нормально. Не позволяйте себе включать режим мамочки или воспитательницы, это не приведет ни к чему хорошему – вы только потеряете время и нервы, а абьюзер обнаглеет еще больше, ведь вы остаетесь с ним и чего-то хотите от него получить. Если вы поняли, что сошлись с абьюзером, разворачивайтесь и идите по своим делам, а его оставьте в покое.
5. Не пытайтесь быть “хорошей девочкой” и обязательно нравится всем вокруг.
Для многих девушек это может стать сложной проблемой, но именно такое поведение привлекает абьюзеров. Ведь они мастера манипуляций, а на желающих быть хорошими для всех так легко воздействовать! Начинают абьюзеры, как правило, с малого, но этим не ограничиваются. Будьте бдительны.
Если вы уже стали жертвой абьюзера, то первым делом стоит по максимуму дистанцироваться от него. Далее перестаньте играть по его правилам и будьте готовы, что абьюзеру это не понравится. Постарайтесь минимизировать общение с ним, насколько это возможно. Не ведитесь на его слова, что бы абьюзер вам ни говорил. Помните: перед вами манипулятор, который вряд ли изменится. Абьюзеры не хотят даже признавать, что являются таковыми, ведь тогда они потеряют возможность без зазрения совести манипулировать. В случае, если ваша ситуация сложная, не стесняйтесь рассказывать о ней близким людям и просить помощи. После того, как удастся избавиться от абьюзера, вам может потребоваться психологическая помощь.
