Опасности психосоматики и как с ними справиться - советы Дзержинск
×
  • Вход
  • Регистрация
Он нужен для входа на сайт. ТОЛЬКО ЛАТИНИЦА
Письмо о регистрации возможно попадет в СПАМ.
Он нужен для входа на сайт. ТОЛЬКО ЛАТИНИЦА
Письмо о регистрации возможно попадет в СПАМ.
Опасности психосоматики и как с ними справиться
опасности психосоматики
09.09.2021

Опасности психосоматики для жизни человека

Опасности психосоматики и влияние психосоматических заболеваний на жизнь. Жизнь в современном мире заставляет постоянно находиться в движении. Кроме того, стресс становится постоянным спутником человека, работа без выходных, без отпуска истощает его ресурсы. Вроде бы человек не имеет хронических заболеваний, не простужен, а, у него, например, поднимается температура или болит голова. Врач не находит ни одной причины болезни, что лечить – непонятно. Это и есть проявление психосоматики – реакции организма на неустаревающие его ситуации. Если человек ничего не меняет, тело делает это за него. Температура, боль и прочие физические ощущения, не дают возможности работать в прежнем режиме. Получается, человек вынужден уходить на больничный или хотя бы пару дней оставаться дома.

Опасность психосоматики

Чем же опасна психосоматика и почему ее нельзя просто проигнорировать, если с медицинской точки зрения проблемы нет? Запущенные случаи становятся более выраженными, интенсивность их проявления повышается. Например, если проблема начиналась с повышения температуры до 37.3, то потом она может доходить и до 38 градусов. Соответственно, справляться с проблемой будет гораздо сложнее. Психосоматические заболевания тоже могут прогрессировать и требовать сложной коррекции. Для запущенных случаев не подойдёт вариант простой психологической работы, нужно будет добавлять медикаментозное лечение и помощь других специалистов.

Как справиться с проблемой

Самая распространённая рекомендация – не перегружать себя давать себе время на отдых как правило не даёт результата. Если человек привык жить в определённом ритме жизни, у него есть круг обязанностей, он просто не сможет взять и сразу всё поменять. Но, есть и другие способы, помогающие справиться с ситуацией. Для этого нужно понять, почему психосоматика вообще возникает.

Как правило, сначала формируется проблема, например, человека что-то не устраивает. Но, он никому об этом не рассказывает и создаётся первый фактор, приводящий к проблеме – невысказанность. Именно в этот момент организм осознает, что ситуацию нужно менять. Далее включается следующий фактор – драматичность. Если человека что-то не устраивает, и он не меняет это долгое время, то происходящее воспринимается как безысходность. Вот и включается вторая составляющая. Ну и третий фактор – неожиданность. Здесь скорее речь идёт о неожиданном осознании того, что не нравится человеку. Он терпит долгое время и подсознательно запрещает себе думать о том, что его не устраивает. Но, однажды подсознание перестаёт блокировать проблему, тут-то и приходит понимание того, что происходит совсем не то, чего он ожидал. Осознание чаще всего спонтанно.

Вариантом исправления ситуации может стать работа хотя бы с одним из этих факторов. Так, достаточно просто убрать изолированность. Для этого можно обсудить сложившуюся ситуацию с кем-то, кто способен выслушать, не перебивать и не говорить о том, что всё это ерунда и всё пройдёт само. Если такой кандидатуры нет, то можно несколько раз подряд прописать неустаревающую ситуацию на листе бумаги. Другой вариант – убрать фактор драматичности. Для этого надо научится находить в сложившейся ситуации что-нибудь хорошее или построить перспективу на ближайшее будущее. Например, что после месяца длительной нагрузки можно будет взять неделю отпуска или после рабочей недели будет возможность день или два провести так, как хочется. Самое важное, потом реализовывать эту перспективу.

Конечно, в проявлениях опасности психосоматики мало приятного, но своевременное осознание проблемы и изменение ее такими, казалось бы, простыми путями поможет справиться с возникающими физическими проявлениями.

Консультация психолога онлайн в Москве