Лишний вес и психосоматика
Лишний вес или ожирение довольна знакомая проблема для каждого человека. И, как правило, считается, что виной всему неправильное питание, переедание и малая физическая активность. По мнению врачей и психологов, проблема лишнего веса спрятана намного глубже и в 85% случаев носит психологический характер. Прибавление лишних сантиметров может быть спровоцировано эмоциями, переживаниями и чувствами человека. И изменить данную проблему может человек сам, обеспечив себе комфорт и спокойствие.
Психосоматика.
Психосоматика это направление в медицине и психологии, которое исследует степень влияния жизненных факторов на здоровье человека. Появление различных заболеваний связано со стрессом, нервными срывами и переживаниями. И если появление лишнего веса связано с психосоматическими проблемами, то всяческие диеты и бесконечные тренировки не принесут никакого результата.
Причины лишнего веса
Самая первая и распространенная причина — это защита организма в любой стрессовой ситуации. В этот момент жировая прослойка играет роль защитной оболочки, и чем плотнее она становится, тем больше человек ощущает себя в безопасности. Жир представляет собой одеяло, под которым организму тепло и уютно. Это самая трудно прорабатываемая психосоматическая причина. Для того чтобы от нее избавиться нужно осознать причину, принять ее и убедить организм в том, что данная защита ему не нужна.
Следующая проблема, когда еда воспринимается неким антидепрессантом и лекарством для снятия напряжения и стресса. Как правило, заедание стресса происходит вредной и калорийной пищей, конфетами, мороженным и газированными напитками. В данной ситуации нужно научиться справляться со стрессовыми ситуациями.
Низкая самооценка еще один фактор на пути к набору лишних килограмм. У людей стеснительных и неуверенных в себе активизируются набор массы тела. Таким образом, человек пытается доказать свою важность и значимость себя для окружающих, желание угодить близкому человеку. В итоге человек обретает не только лишний вес, но и большое количество комплексов, которые мешают ему в достижении своих целей.
Чувство вины и ненависти, по отношению к себе, одни из самых разрушительных эмоций. Они заставляют человека подсознательно наказать себя. Такое наказание выступает в виде еды, меняя свое тело, таким образом, человек пытается уменьшить чувство вины.
Решение проблемы
Если причиной набора лишнего веса выступает психосоматика, то необходимо выяснить ее причину и настроиться на длительную работу над собой. Необходимо контролировать свое питание, вести активный образ жизни, научиться расслабляться без еды, контролировать свои желания и эмоции, избавиться от обид.
Лечение ожирения и лишнего веса необходимо проводить со специалистами и пройти полное обследование. Решать данную проблему нужно комплексно. И тогда, возможно получить здоровое и красивое тело.
